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Saturday, 30 April 2011
Apprenez les rudiments de la perte de poids
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Par exemple, certains amis vous invitent au cours. Les chances sont minces qu'il n'y aura aliments impliqués. Vous allez à une manifestation sportive. Ce qui est sur votre esprit en dehors du jeu ? Aliments ! D'une certaine façon, nous avons devenir conditionnés à assimiler la nourriture avec socialiser. Qui n'est pas nécessairement une mauvaise chose, la quantité de nourriture que nous consommons à ces parties et événements times sont souvent une mauvaise chose. Si vous essayez de perdre du poids, chaque fois que vous mangez, n'oubliez pas ; ne mangez pas plus que vous ne serez pas suffisamment actifs pour utiliser ! Soyons ! Regarder le Super Bowl à la télévision est beaucoup moins d'énergie concentrée, que les gars jouant dans le jeu. Ils sont habituellement boire Gatorade, nous allons manger tout ce site.
Étaient la graisse de cavernes ?
Considérer ceci : nos ancêtres ont été constamment travaillant pour simplement survivre. Les hommes étaient agriculture, chasse et de pêche pour se nourrir. Les femmes ont été occupé à préparer, la nourriture, les vêtements ainsi et élever les enfants. Il y avait une activité constante sans une surabondance de nourriture. Notre corps n'ont pas été conçu pour être sédentaire. Pourtant, aujourd'hui avec les progrès technologiques et les modes de vie moyennes que nous vivons, nos niveaux d'activité ont pratiquement disparu.
Nous allons explorer cette un peu plus... Se lever le matin, de sauter dans la douche, conduire une voiture ou de prendre le métro ou le bus à travailler, s'emparer de certains aliments sur le lieu de restauration rapide pour le déjeuner, come home pop dans un diner congelé, plop down sur le canapé, allumez la TV et de nos jours est effectuée. Comparez cela à l'époque de l'ancienne. Tout d'abord, vous deviez dessiner l'eau pour la douche, alors que vous aviez à feu la cuisinière de surseoir à chaud et à cuire (la nourriture a été chassée et cultivée à la main). Si vous avez quitté votre maison pour le travail, la marche était un moyen important de transport...Ai dire plus ? Notre corps n'ont pas évolué au point où l'activité n'est pas nécessaire. Pourtant, nous sommes le moins actif de toute société étant donné que l'humanité a été placée sur cette terre. Aliments doit correspondre à l'activité. Pour perdre du poids, vous devez consomment moins de nourriture que le corps a besoin. C'est la seule façon que vous pourrez graver au large de gras.
Mesures pour perdre du poids
Assez prédication sur l'activité. Vous souhaitez perdre du poids et ont plus d'énergie. Tout d'abord, je suggère fortement si vous avez plus de quelques livres à perdre, consultez votre médecin avant de commencer tout plan de perte de poids. Il y a certains médicaments et les maladies qui peuvent contribuer à la prise de poids. Si vous connaissez les faits avant de commencer, vous serez en mesure de mieux déterminer la meilleure méthode pour votre perte de poids.
Deuxièmement, comme vous pensez à perdre du poids, soigneusement et honnêtement évaluer votre situation actuelle. Est-ce que quelques livres, say 5 ou 10 que vous souhaitez perdre ? C'est peut-être 20 à 30 ? Ces montants habituellement peuvent en toute sécurité être perdues sans l'aide de professionnels de la santé.
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